Les bienfaits de la nage
La nage est une des activités physiques qui apporte de nombreux bienfaits. La natation englobe plusieurs domaines, dont la plongée, l’apnée, le plongeon, l’aquagym, la nage synchronisée, etc. Pour profiter au maximum des bienfaits de la nage, il faut savoir que deux à trois séances par semaine sont nécessaires. Voici quelques avantages que vous pouvez jouir en faisant régulièrement de la natation.